Im Business voll da.
Im Körper ausgebrannt.
Du bist selbstständig, liebst dein Business – aber merkst, dass dir Energie, Fokus & körperliche Stabilität fehlen?
Du sitzt zu viel, schläfst zu schlecht, fühlst dich verspannt, unfit, erschöpft.
Und gleichzeitig weißt du:
Wenn dein Körper nicht funktioniert, funktioniert dein Business auch nicht.
Dein Problem
Du funktionierst. Für andere. Für dein Business.
Aber fühlst dich körperlich komplett ausgebrannt.
Du schläfst nicht richtig, isst irgendwie nebenbei, dein Körper ist ständig angespannt oder einfach platt.
Und dein Kopf ist auch nicht richtig bei der Sache. Kein Fokus, kein Abschalten, kein Durchatmen.
Du merkst: Da läuft was falsch – aber du schiebst es weg von dir.
Weil du keine Kapazität hast, um dich selbst zu sortieren.
Weil du dich nicht um dich kümmern kannst, wenn alles andere von dir abhängt.
Was du wirklich willst
✓ Energie & Lebensqualität für dein Business UND dein Leben.
✓ Einen klaren Kopf – nicht ständige Überforderung.
✓ Einen Körper, der nicht mehr gegen dich arbeitet.
✓ Strukturen, die dir Halt geben – statt dich zusätzlich zu stressen.
Was dich im Coaching erwartet
4 Monate strukturierte Begleitung – individuell, klar und auf den Punkt.
Wir arbeiten 1:1 an den Bereichen, in denen du am meisten strugglest – sei es Training, Ernährung, Schlaf, Stress oder Darmgesundheit. Du bekommst von mir keine allgemeingültigen „Tipps“, sondern konkrete Strategien, die zu deinem Alltag als Selbstständige:r passen – und in deinem Tempo umsetzbar sind.
Konkret heißt das:
✅ Individuelle Coaching-Struktur – angepasst an dein Energielevel, deine Routinen, deine Lebensrealität
✅ Wöchentliche 1:1 Calls – wir analysieren, priorisieren, justieren
✅ Personalisierte Trainings- und Lifestyle-Pläne – für klare Orientierung, Motivation & Alltagstauglichkeit
✅ Begleitende App inkl. Chat-Funktion (nutrilize) – damit du auch zwischen den Sessions fokussiert bleibst und nicht ständig neu anfangen musst
Was du bei mir nicht bekommst:
🚫 Ernährungspläne, die du nach drei Tagen vergisst
🚫 Starre Regeln, die dein Leben verkomplizieren
🚫 Extremes Biohacking, das dich mehr stresst als unterstützt
Was du stattdessen bekommst:
✔ Klarheit über das, was dich wirklich auslaugt
✔ Strukturen, die dich stabilisieren – körperlich und mental
✔ Spürbare Energie im Alltag – nicht irgendwann, sondern Schritt für Schritt
✔ Eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe – kein Pushen, kein Leistungsdruck, sondern eine Sparring-Partnerin
Für wen ist das?
Dieses Coaching passt zu dir, wenn du:
✓ selbstständig bist (oder viel Verantwortung trägst)
✓ oft erschöpft bist – körperlich und mental die Energie schwindet
✓ wieder mehr Energie willst, aber keine Zeit für Umwege hast
✓ nicht noch ein weiteres „System“, sondern echten Support willst
✓ bereit bist, ernsthaft in deine Gesundheit zu investieren – zeitlich und finanziell
Interesse? So geht's weiter:
Ich biete dieses Coaching nur wenigen Menschen gleichzeitig an –
weil Veränderung Zeit, Nähe und Vertrauen braucht.
Wenn du merkst, dass das gerade bei dir andockt, dann lass uns unverbindlich sprechen.
Buche dir ein kostenloses Gespräch und wir finden gemeinsam heraus, ob es passt.