Mehr als nur Krafttraining. Ich verbinde Training, Ernährung, Schlaf, Stress und Hormone zu einem Coaching, das wirklich zu deinem Alltag passt – in einem privaten Studio in Berlin.
„Lesleys Ansatz ist ganzheitlich, durchdacht und unglaublich motivierend.“
Temi G.
Vertraut von Berlinern
„Transformation braucht mehr als schwere Gewichte.“
— Lesley
Über mich
Ich bin Lesley – und ich glaube nicht an Crash-Diäten, 4-Wochen-Challenges oder Trainingsprogramme, die am 29. Tag in der Schublade landen.
Stattdessen arbeite ich mit dir an dem, was wirklich zählt: Kraft, die dich durch deinen Alltag trägt. Ernährung, die du nicht hasst. Schlaf, der dich wirklich erholt. Und einem Körper, mit dem du dich wieder wohlfühlst.
Nach 6+ Jahren als Trainerin in Berlin weiß ich: Die meisten Menschen scheitern nicht an Disziplin. Sie scheitern an einem System, das nicht zu ihrem Leben passt. Genau das ändern wir – gemeinsam, in einem privaten Studio in Charlottenburg-Wilmersdorf.
Zertifizierte Personal Trainerin
Staatlich anerkannte Lizenz
Zertifizierte Ernährungsberaterin
Ganzheitlicher Ansatz
Medizinisches Fitnesstraining
A-Lizenz
Functional Training
B-Lizenz
Mein ganzheitlicher Ansatz
Weil ein starker Körper mehr braucht als einen Trainingsplan.
Individuell geplante Einheiten für sichtbare Ergebnisse – mit Technik, die du für immer behältst.
Kein Verzicht, kein Kalorienzählen. Eine Struktur, die zu deinem Alltag passt.
Chronischer Stress kurbelt Körperfettaufbau an und blockiert Fortschritt. Wir lernen, ihn aktiv zu regulieren.
Hormone steuern mehr als du denkst – von Muskelaufbau bis Schlaf.
Ohne guten Schlaf funktioniert kein Training. Wir bauen Routinen, die wirklich halten.
Ein gesunder Darm ist die Basis für Energie, Fokus und deinen Körperfettanteil.
Messbar & greifbar
Mit regelmäßiger Caliper-Messung und einer App, die deine Einheiten und Ernährung bequem trackt, siehst du jede Woche, was funktioniert und wo wir nachjustieren müssen.
Präzise Analyse von Körperfettanteil und Muskelmasse – aussagekräftiger als deine Waage.
Deine Trainings, Ernährung und Fortschritte – immer dabei, jederzeit einsehbar.
Echte Ergebnisse
„Lesley fordert einen während des individuell abgestimmten Trainings körperlich heraus und behält dabei trotzdem den Wohlfühlfaktor immer im Blick. So konnte ich binnen kürzester Zeit meine Ziele erreichen, ohne jemals die Freude und Leichtigkeit beim Training zu verlieren.“
Lev S.
Musikerin, 31 • seit 2 Jahren dabei
„Trotz meiner aktiven Zeit von über 15 Jahren im Leistungssport hat mir Lesley im Coaching viel Neues beim Krafttraining und dem Thema Ernährung zeigen können. Ich habe sie dabei als stets empathisch und fördernd kennengelernt.“
Benjamin A.
34 • ein Jahr dabei
„Dank ihr habe ich nicht nur körperliche Fortschritte gemacht, sondern auch viel über gesunde Ernährung gelernt. Die harte Arbeit hat sich absolut gelohnt – sowohl optisch als auch mental. Wer echte Veränderungen will, ist bei ihr genau richtig!“
Jerome Pete
Bundeswehr • 1,5 Jahre dabei
Beliebtestes Paket
Ich arbeite bewusst mit einer begrenzten Kundenzahl – damit ich jedem einzelnen wirklich helfen kann.
10er-Paket
10 Einheiten, in denen wir deinen Körper verstehen, einen Plan bauen, der zu deinem Alltag passt – und sichtbar machen, was sich wirklich verändert.
10 Einheiten
= 1.300 € gesamt
pro Einheit (inkl. MwSt.)
Jetzt Platz sichernUnverbindliches Erstgespräch
Keine lauten Großstudios, keine Blicke aus der Ecke, kein Warten auf Geräte. Stattdessen: Ein ruhiges, privates Studio, in dem du in deinem eigenen Tempo trainierst – mit voller Aufmerksamkeit.
Privat & ungestört
Kein Wartezimmer-Feeling, keine vollen Geräte – nur du, ich und dein Training.
Premium-Ausstattung
Alles, was du für effektives Krafttraining brauchst – in ruhiger, stilvoller Atmosphäre.
Zentrale Lage
Studio K8 • Konstanzer Str. 8, 10707 Berlin – schnell erreichbar per Öffis, Auto oder Rad.
Empfohlene Partner
Ehrliche Empfehlungen – für Ernährung, Regeneration und Bewegung im Alltag.
Hochwertige Vitamine, Mineralien & Adaptogene – für alle, die Supplementierung ernst meinen. Als exklusive Partnerin erhältst du über meinen Link einen Rabatt auf das gesamte Sortiment.
Zum ShopPflanzliche Alltagsprodukte mit Fokus auf einen gesunden Protein-Intake – mit dem Rabattcode Lesley10 sparst du 10 % auf das gesamte Sortiment.
Mit Code sparenDigitale Gesundheitspräventionskurse rund um Rücken, Mobilität & Stressreduktion – bis zu 100 % der Kursgebühr werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Kurse entdeckenAus dem Blog
Training
Muskulatur ist mehr als Optik – sie ist Stoffwechsel, Haltung und Lebensqualität.
Ernährung
Nachhaltige Gewohnheiten statt Diäten – so sieht Ernährung wirklich aus.
Hormone
Dein Zyklus beeinflusst Training, Schlaf und Energie. So nutzt du ihn.
Häufige Fragen
Absolut – sogar besonders. Gerade als Anfänger:in profitierst du enorm davon, von Anfang an saubere Technik zu lernen und einen Plan zu haben, der zu deinem Körper passt. Kein Gerät, das zu schwer eingestellt ist, kein verwirrendes Gewusel. Nur du, ich und ein klarer Weg nach vorn.
Für die meisten meiner Klient:innen sind 2–3 Einheiten pro Woche der ideale Startpunkt – eine Frequenz, bei der sichtbar Fortschritt entsteht und dein Körper trotzdem genug Zeit hat, sich zu erholen und stärker zu werden.
Je nach Ziel, Alltag und Trainingszustand können auch 1× oder 4× pro Woche Sinn machen. Wir schauen gemeinsam, was wirklich zu deinem Leben passt – denn das beste Programm ist das, das du konsequent umsetzen kannst.
In einem normalen Studio bist du eine von vielen. Bei mir bekommst du ein privates Studio, ungeteilte Aufmerksamkeit und einen ganzheitlichen Ansatz, der weit über das Training hinausgeht – Ernährung, Schlaf, Stress und Hormone inklusive.
Das Erstgespräch findet online (20–30 Minuten) statt. Wir sprechen über deine Ziele, deinen aktuellen Stand und wie ich dich am besten unterstützen kann. Kein Verkaufsdruck – wir schauen in Ruhe, ob wir zusammenpassen.
Mein Fokus liegt auf dem 10er-Paket: 130 € pro Einheit, also 1.300 € für 10 Einheiten inkl. Coaching, Caliper-Messung und App-Tracking. Im Erstgespräch besprechen wir individuell, was für dich sinnvoll ist.
Wer eine schnelle Abkürzung sucht, Transformationen in 4 Wochen erwartet oder sich nicht auf einen ganzheitlichen Prozess einlassen möchte, wird bei mir nicht glücklich. Ich arbeite mit Menschen, die nachhaltig etwas verändern wollen – Schritt für Schritt, mit Fokus und Ehrlichkeit.
Kostenloses Erstgespräch
Schreib mir ein paar Zeilen über dich und deine Ziele – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden persönlich bei dir.
Unverbindlich & kostenlos
Kein Verkaufsdruck.
20–30 Minuten
Online – entspannt von zu Hause.
Ehrlich & persönlich
Wir schauen, ob wir zusammenpassen.
