Gesund, leistungsfähig und fit –
auch wenn dein Kalender voll ist.
Du gibst jeden Tag 120 % – für deine Kunden, dein Team, dein Unternehmen.
Aber was bleibt für dich selbst übrig?
Wenn du so weitermachst wie bisher, wirst du den Preis zahlen – mit deiner Gesundheit.
Ich zeige dir, wie du deinen Körper zur stärksten Ressource deiner Selbstständigkeit machst.
Das blockiert dich:
• Du hast keine Zeit für lange Workouts oder komplizierte Ernährungspläne.
• Du wachst morgens gerädert auf, schläfst sowieso schlecht und viel zu kurz.
• Du funktionierst nur noch – und fühlst dich innerlich leer.
• Du weißt, dass dein Körper nicht mehr lange mitmacht, aber du hast keine Lösung gefunden, die wirklich in deinen Alltag passt.
Stell dir vor...
✓ Du stehst morgens mit Energie auf und fühlst dich wieder kraftvoll in deinem Körper.
✓ Du bist fokussiert, klar im Kopf – und lieferst Top-Performance, ohne dich selbst auszubeuten.
✓ Dein Körper arbeitet endlich mit dir – nicht gegen dich.
✓ Gesundheit, Fitness, Schlaf und Energie sind keine Baustellen mehr, sondern dein Fundament.
Ich bin Lesley –
selbständiger Coach.
Ich habe selbst den Sprung vom Angestellten-Verhältnis in die Vollzeit-Selbständigkeit gewagt und mir seitdem „from scratch“ alles selbst aufgebaut. Von der Akquise, über Marketing, Buchhaltung, Steuern, Social Media bis hin zum Website-Aufbau habe ich mir alles selbst beigebracht und erarbeitet. Dabei habe ich konsistent an meiner Fitness & Gesundheit gearbeitet und diese trotz allem priorisiert. Denn das ist letztendlich der Motor, der alles am Laufen hält.
✓ 100+ Coachees in 1.500+ Personal Training- und Coaching Sessions betreut
✓ Spezialisiert auf Selbstständige, Unternehmer:innen & Vielbeschäftigte
✓ Fokus: Fitness, Ernährung, Stressmanagement, Schlaf, Hormone & Darmgesundheit
Mein Online-Coaching ist für dich, wenn...
✓ Du bereit bist, Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen
✓ Du spürst, dass dein Körper nicht mehr mitmacht, der Stress überhandnimmt und die Energie schwindet
✓ Du keine Ausreden mehr gelten lässt – weil du weißt, dass du nur mit Gesundheit erfolgreich sein kannst
Was du bekommst:
✓ Zeit-optimiertes Fitness- & Health-Coaching
✓ Klarheit, Struktur & kontinuierliche Betreuung
✓ Einen Körper, der endlich wieder mit dir arbeitet – nicht gegen dich
Wie läuft das Ganze ab?
1. Kostenloses Erstgespräch buchen
Wir lernen uns kennen und besprechen deine Ziele und Herausforderungen.
2. Individueller Health- & Performance-Plan
Kein Baukasten, kein Standardprogramm – du bekommst exakt das, was du brauchst.
3. Kontinuierliche Begleitung
Ich bin an deiner Seite – und sorge dafür, dass du nicht zurück in alte Muster fällst.
BUILD YOUR BASE
Eignet sich für dich, wenn du
• ganz am Anfang deiner Fitness-Reise stehst
• nicht weißt, wie du starten sollst und einen klaren Fahrplan suchst
• eine Grundlage für deine Gesundheit & Fitness schaffen willst
Das Coaching
✓ 1 x Coaching pro Monat (60 min)
✓ Wöchentliche Check-Ins via Coaching-App
✓ Ganzheitliche Betreuung mit Fokus auf Training, Ernährung und Lifestyle
Die Tools
✓ Individuell angepasste Trainings- und Ernährungs-Pläne im 4-Wochen-Zyklus
✓ Nutzung der Coaching-App
✓ Tracking des Trainings, der Ernährung und deiner Fortschritte
✓ Videos zur Übungsausführung
✓ Inkl. Rezepte, die zu dir passen
✓ Habit-Tracker & Erinnerungs-Funktion, um neue Gewohnheiten zu implementieren
✓ Chat-Funktion mit deinem Coach
✓ Zugang zum Community-Bereich