Personal Training in
Berlin-Charlottenburg & Berlin-Mitte
Wer viel leistet, braucht einen Körper, der mitzieht – nicht irgendwann, sondern jetzt.
Viele meiner Klient:innen sind genau da: erfolgreich im Beruf, verlässlich im Alltag, aber spüren, dass sie sich selbst zu lange hinten angestellt haben. Das Energielevel ist im Keller, der Rücken meldet sich regelmäßig, der Kopf ist ständig unter Strom.
Mein ganzheitliches Personal Training in Berlin-Charlottenburg & Berlin-Mitte richtet sich an Menschen, die Verantwortung tragen – und auch für sich selbst übernehmen wollen.
Wir trainieren individuell, zielgerichtet und mit Plan. Und wir gehen tiefer: Ernährung, Schlafqualität, Hormone, Stressbalance – alles spielt zusammen, wenn du wirklich etwas verändern willst.
Das blockiert dich:
• Du fühlst dich kraftlos, dauergestresst und energielos.
• Du schläfst schlecht und wachst schon müde und unmotiviert auf.
• Du schleppst dich durch den Alltag und hoffst, dass du am nächsten Tag mehr Energie hast.
• Du weißt, dass dein Körper nicht mehr lange mitmacht, aber du weißt einfach nicht, wo du starten und vor allem wie du dran bleiben sollst.
Stell dir vor...
✓ Du stehst morgens energiegeladen auf und startest kraftvoll in den Tag.
✓ Du fühlst dich wohl in deinem Körper, sowohl ästhetisch als auch deine Fitness betreffend.
✓ Dein Körper arbeitet endlich mit dir – nicht gegen dich.
✓ Gesundheit, Fitness, Schlaf und Energie sind keine Baustellen mehr, sondern dein Fundament.
Ich bin Lesley –
selbständiger Coach.
Ich habe selbst den Sprung vom Angestellten-Verhältnis in die Vollzeit-Selbständigkeit gewagt und mir seitdem „from scratch“ alles selbst aufgebaut. Von der Akquise, über Marketing, Buchhaltung, Steuern, Social Media bis hin zum Website-Aufbau habe ich mir alles selbst beigebracht und erarbeitet. Dabei habe ich konsistent an meiner Fitness & Gesundheit gearbeitet und diese trotz allem priorisiert. Denn das ist letztendlich der Motor, der alles am Laufen hält.
✓ 100+ Coachees in 1.500+ Personal Training- und Coaching Sessions betreut
✓ Spezialisiert auf Selbstständige, Unternehmer:innen & Vielbeschäftigte
✓ Fokus: Fitness, Ernährung, Stressmanagement, Schlaf, Hormone & Darmgesundheit
Mein Personal Training ist für dich, wenn...
✓ Du bereit bist, Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen.
✓ Du spürst, dass dein Körper nicht mehr mitmacht, der Stress überhandnimmt und die Energie schwindet.
✓ Du keine Ausreden mehr gelten lässt – weil du weißt, dass du nur MIT Gesundheit erfolgreich sein kannst.
Was du bekommst:
✓ Zeit-optimiertes Fitness- & Health-Coaching
✓ Klarheit, Struktur & kontinuierliche Betreuung
✓ Einen Körper, der endlich wieder mit dir arbeitet – nicht gegen dich
Wie läuft das Ganze ab?
1. Kostenloses Erstgespräch buchen
Wir lernen uns kennen und besprechen deine Ziele und Herausforderungen.
2. Individueller Health- & Performance-Plan
Kein Baukasten, kein Standardprogramm – du bekommst exakt das, was du brauchst.
3. Kontinuierliche Begleitung
Ich bin an deiner Seite – und sorge dafür, dass du nicht zurück in alte Muster fällst.
Meine Leistungen im Überblick
Basic
Mind & Body Upgrade
Eignet sich für dich, wenn du
• neu mit Krafttraining startest oder schon Erfahrung mitbringst
• kurzfristig an deinen Zielen arbeiten möchtest
• deine Trainings flexibel nutzen möchtest
9 x Personal Training
✓ Erstellung eines an deine Bedürfnisse angepassten Trainingsplans für 1 Monat
✓ 1:1 Betreuung & Korrektur der Übungsausführung
✓ Tracking deines Fortschritts via Trainings-App
1 x Health Coaching
✓ Muskel-Körperfettt-Messung
✓ Individuelle Ernährungsberatung
✓ Analyse der Gewohnheiten, Schlaf & Mindset
120 € pro Stunde
(Einmalig 1200 €)
Premium
Deep Impact
Eignet sich für dich, wenn du
• neu mit Krafttraining startest
• langfristig und nachhaltig Veränderungen erzielen möchtest
• eine intensive Rundum-Betreuung wünschst
7 x Personal Training pro Monat
✓ Erstellung eines an deine Bedürfnisse angepassten Trainingsprogramms über 3 Monate
✓ 1:1 Betreuung & Korrektur der Übungsausführung
✓ Tracking deines Fortschritts via Trainings-App
1 x Re-Check & Health Coaching pro Monat
✓ Muskel-Körperfettt-Messung
✓ Individuelle Ernährungsberatung
✓ Analyse der Gewohnheiten, Schlaf & Mindset
115 € pro Stunde
(920 € / Monat*)
* Mindestlaufzeit: 3 Monate