5 wissenschaftlich fundierte Tipps, um langfristig und nachhaltig Stress zu reduzieren
Stress gehört zum Leben dazu – doch wenn er zum Dauerzustand wird, kann er Körper und Geist massiv belasten. Chronischer Stress erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schwächt das Immunsystem und beeinträchtigt die mentale Gesundheit. Die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas dagegen tun! Hier sind 5 wissenschaftlich fundierte Tipps, die dir helfen, langfristig entspannter zu […]
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