21. März 2025

Jeder kennt sie, jeder hat sie schon gehört – Trainings-Mythen, die sich hartnäckig halten und viele Menschen von echten Fortschritten abhalten. Vielleicht glaubst du selbst an einige davon? Zeit, mit falschen Annahmen aufzuräumen und stattdessen auf wissenschaftlich fundierte Fakten zu setzen! Hier sind die fünf häufigsten Mythen rund ums Training – und warum sie nicht […]